去年 ピロリ菌にょる十二指腸潰瘍で 高校時代の体重に戻り 以後 キープを心掛け 晩御飯も極力 控ぇて 増量しなぃょぉに気をつけてぃたのに 。。。 3㌔ 増量して😭💦 何食べてもひと口食べたら食欲止まらん秋ゃし 時期的に 忘年会 続きで まだ 来月も 忘年会だし💦 そりゃぁ 増量になってまぅゎm(。≧Д≦。)m

とゅぅコトで 2年ぶり(多分) ジム 行って 汗かぃてきました。相変らず 貸切りで 道具類が新しくなってて 張り切って チャレンジ❗
2時間で 約300 ㌍消費 毎週2回 楽しくがんばってみょ😉
これから クリスマスに 年末に ぉ正月と続くイベント目白押し ぉぃしぃ誘惑に 負けぬょぉ マイナス4㌔ 目標で ゃるっきゃなぃゃ💪
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# by mario_world_19 | 2016-11-27 20:56

除虫菊

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瀬戸芸

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# by mario_world_19 | 2016-10-16 06:58 |